13.9 km | 01:17:50 | 05:36/km日期: 2024-12-17 17:16 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 13482 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75.7
Pace: 06'00" / 05'51" / 05'49" / 05'39" / 06'14" / 05'22" / 05'19" / 05'13" / 05'05" / 05'16" / 05'07" / 05'23" / 05'26" / 05'14" / 00'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'56") | 1000 / 1000 | 166 / 97 |
| 2 | | 05'56" (+00'45") | 1000 / 2000 | 170 / 98 |
| 3 | | 05'54" (+00'43") | 1000 / 3001 | 172 / 98 |
| 4 | | 05'43" (+00'32") | 1002 / 4003 | 172 / 101 |
| 5 | | 06'14" (+01'03") | 1000 / 5004 | 167 / 95 |
| 6 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 6004 | 176 / 103 |
| 7 | | 05'23" (+00'12") | 1002 / 7006 | 176 / 105 |
| 8 | | 05'15" (+00'04") | 1001 / 8008 | 176 / 107 |
| 9 | | 05'11" | 1003 / 9011 | 176 / 109 |
| 10 | | 05'18" (+00'07") | 1002 / 10013 | 176 / 106 |
| 11 | | 05'11" | 1000 / 11013 | 175 / 109 |
| 12 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 12014 | 175 / 105 |
| 13 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 13014 | 173 / 102 |
| 14 | | 05'42" (+00'31") | 864 / 13879 | 170 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
451.75 km 
母子鱷魚 蚵技超跑Y拖深藍 累積 :
1109.7 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'51" | 00:11'51" |
| 3 | 05'49" | 00:17'40" |
| 4 | 05'39" | 00:23'19" |
| 5 | 06'14" | 00:29'33" |
| 6 | 05'22" | 00:34'55" |
| 7 | 05'19" | 00:40'14" |
| 8 | 05'13" | 00:45'27" |
| 9 | 05'05" | 00:50'32" |
| 10 | 05'16" | 00:55'48" |
| 11 | 05'07" | 01:00'55" |
| 12 | 05'23" | 01:06'18" |
| 13 | 05'26" | 01:11'44" |
| 14 | 05'14" | 01:16'58" |
| 13.9 | -7'-14" | 01:17'50" |
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