10.1 km | 01:07:53 | 06:43/km日期: 2016-10-28 19:30 - 地點: 老老老地方 - 平均心率: 146 - 卡路里: 896 Cal - 總步數: 11432 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'32" / 06'32" / 07'15" / 07'18" / 07'42" / 08'14" / 07'40" / 05'06" / 05'29" / 05'12" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+01'26") | 1004 / 1004 | 170 / 89 |
| 2 | | 06'33" (+01'29") | 1005 / 2009 | 169 / 89 |
| 3 | | 07'11" (+02'07") | 1007 / 3017 | 167 / 82 |
| 4 | | 07'16" (+02'12") | 1003 / 4021 | 166 / 82 |
| 5 | | 07'51" (+02'47") | 1005 / 5026 | 164 / 77 |
| 6 | | 08'16" (+03'12") | 1008 / 6035 | 162 / 74 |
| 7 | | 07'31" (+02'27") | 1001 / 7037 | 164 / 80 |
| 8 | | 05'19" (+00'15") | 1005 / 8042 | 175 / 107 |
| 9 | | 05'29" (+00'25") | 1006 / 9049 | 174 / 104 |
| 10 | | 05'04" | 1006 / 10055 | 175 / 112 |
| 11 | | 05'06" (+00'02") | 84 / 10140 | 168 / 116 |
陪新朋友練跑
感謝宗威哥操最後３K
今晚補足１０K.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.14 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
558.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'32" | 00:13'04" |
| 3 | 07'15" | 00:20'19" |
| 4 | 07'18" | 00:27'37" |
| 5 | 07'42" | 00:35'19" |
| 6 | 08'14" | 00:43'33" |
| 7 | 07'40" | 00:51'13" |
| 8 | 05'06" | 00:56'19" |
| 9 | 05'29" | 01:01'48" |
| 10 | 05'12" | 01:07'00" |
| 10.1 | 10'24" | 01:07'53" |
展開計圈分析
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