9.6 km | 00:54:30 | 05:42/km日期: 2024-12-20 05:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 86.6
Pace: 06'05" / 05'53" / 05'33" / 06'54" / 05'35" / 05'40" / 06'05" / 05'28" / 05'33" / 05'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.62 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Rebellion Sonic 累積 :
552.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'53" | 00:11'58" |
3 | 05'33" | 00:17'31" |
4 | 06'54" | 00:24'25" |
5 | 05'35" | 00:30'00" |
6 | 05'40" | 00:35'40" |
7 | 06'05" | 00:41'45" |
8 | 05'28" | 00:47'13" |
9 | 05'33" | 00:52'46" |
9.6 | 05'53" | 00:56'02" |