7.3 km | 00:29:38 | 04:05/km日期: 2024-12-20 08:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 09'18" / 04'01" / 03'57" / 04'10" / 04'41" / 04'36" / 03'55" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'01" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'56" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'58" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'02" (+00'08") | 250 / 7250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 04'01" | 00:13'19" |
| 3 | 03'57" | 00:17'16" |
| 4 | 04'10" | 00:21'26" |
| 5 | 04'41" | 00:26'07" |
| 6 | 04'36" | 00:30'43" |
| 7 | 03'55" | 00:34'38" |
| 7.3 | 03'59" | 00:35'38" |
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