5.1 km | 00:25:56 | 05:04/km日期: 2024-12-20 17:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 17°C - 濕度: 87.3
Pace: 05'46" / 05'24" / 05'24" / 05'10" / 03'58" / 02'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'24" | 00:11'10" |
3 | 05'24" | 00:16'34" |
4 | 05'10" | 00:21'44" |
5 | 03'58" | 00:25'42" |
5.1 | 02'01" | 00:25'56" |