熱帶魚 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

熱帶魚苗栗
ID 9863

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6.1 km | 00:38:32 | 06:19/km

日期: 2016-10-31 20:33 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'19" / 06'07" / 06'14" / 06'32" / 06'24" / 06'23" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'26")

06'07"

1000 / 2000

3

06'14"

(18'40")

06'14" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'31"

(25'12")

06'31" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'24"

(31'36")

06'24" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

重建兼陪跑

10月累積里程 : 60.65 km

ASICS NIMBUS 16 累積 : 549.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hau-lun Huang, 鄭水發和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'07"	00:12'26"
3	06'14"	00:18'40"
4	06'32"	00:25'12"
5	06'24"	00:31'36"
6	06'23"	00:37'59"
6.1	06'12"	00:38'32"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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