7.2 km | 00:39:57 | 05:30/km日期: 2024-12-19 05:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 14°C - 濕度: 59.4
Pace: 03'42" / 04'47" / 04'55" / 04'54" / 03'36" / 04'32" / 10'19" / 12'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'36" (+01'27") | 970 / 970 |
| 2 | | 08'09" (+06'00") | 310 / 1280 |
| 3 | | 03'27" (+01'18") | 990 / 2270 |
| 4 | | 08'22" (+06'13") | 300 / 2570 |
| 5 | | 03'24" (+01'15") | 990 / 3559 |
| 6 | | 08'21" (+06'12") | 300 / 3859 |
| 7 | | 03'22" (+01'13") | 990 / 4850 |
| 8 | | 07'51" (+05'42") | 320 / 5170 |
| 9 | | 03'17" (+01'08") | 990 / 6160 |
| 10 | | 17'40" (+15'31") | 170 / 6330 |
| 11 | | 02'17" (+00'08") | 110 / 6440 |
| 12 | | 15'02" (+12'53") | 200 / 6640 |
| 13 | | 02'33" (+00'24") | 100 / 6740 |
| 14 | | 18'46" (+16'37") | 160 / 6900 |
| 15 | | 02'09" | 80 / 6980 |
| 16 | | 18'46" (+16'37") | 160 / 7140 |
| 17 | | 02'16" (+00'07") | 80 / 7220 |
| 18 | | 03'43" (+01'34") | 30 / 7250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 04'47" | 00:08'29" |
| 3 | 04'55" | 00:13'24" |
| 4 | 04'54" | 00:18'18" |
| 5 | 03'36" | 00:21'54" |
| 6 | 04'32" | 00:26'26" |
| 7 | 10'19" | 00:36'45" |
| 7.3 | 12'47" | 00:39'57" |
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