10.4 km | 01:01:14 | 05:52/km日期: 2024-12-23 04:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 72.2
Pace: 05'47" / 05'52" / 05'51" / 05'50" / 05'53" / 06'00" / 05'55" / 05'53" / 05'51" / 05'51" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'04") | 431 / 10431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
381.34 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'52" | 00:11'39" |
| 3 | 05'51" | 00:17'30" |
| 4 | 05'50" | 00:23'20" |
| 5 | 05'53" | 00:29'13" |
| 6 | 06'00" | 00:35'13" |
| 7 | 05'55" | 00:41'08" |
| 8 | 05'53" | 00:47'01" |
| 9 | 05'51" | 00:52'52" |
| 10 | 05'51" | 00:58'43" |
| 10.4 | 05'50" | 01:01'14" |
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