Tim Fang 2024/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Fang 台南
ID 129063

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5.0 km | 00:28:04 | 05:36/km

日期: 2024-12-24 17:31 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 83.7

Pace: 04'58" / 05'32" / 05'35" / 05'35" / 05'35" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'16")

05'32"

1000 / 2000

3

05'35"

(16'51")

05'35" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'25")

05'34" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'35"

(28'00")

05'35" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'03"

(28'04")

05'48" (+00'16")

9 / 5009

12月累積里程 : 171.53 km

TCX 2.0 上傳 | 3 days ago

紅蜻蜓, 謝宗晉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'32"	00:10'30"
3	05'35"	00:16'05"
4	05'35"	00:21'40"
5	05'35"	00:27'15"
5.0	05'06"	00:27'18"

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