6.4 km | 01:01:47 | 09:39/km日期: 2024-12-29 17:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 406 Cal
Pace: 10'14" / 09'18" / 09'32" / 09'01" / 09'55" / 09'25" / 11'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 09'18" | 00:19'32" |
| 3 | 09'32" | 00:29'04" |
| 4 | 09'01" | 00:38'05" |
| 5 | 09'55" | 00:48'00" |
| 6 | 09'25" | 00:57'25" |
| 6.4 | 11'05" | 01:01'47" |
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