5.6 km | 00:52:18 | 09:23/km日期: 2024-12-22 15:22 - 地點: 鹽水溪堤防 - 天氣: 陰天 冷風 - 平均心率: 136 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 49.4
Pace: 08'51" / 09'25" / 08'10" / 08'05" / 10'31" / 12'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'30" (+02'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'17" (+04'13") | 573 / 5573 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 22.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 09'25" | 00:18'16" |
| 3 | 08'10" | 00:26'26" |
| 4 | 08'05" | 00:34'31" |
| 5 | 10'31" | 00:45'02" |
| 5.6 | 12'17" | 00:52'05" |
留言 
