雲 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

雲台南
ID 116655

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5.0 km | 00:35:42 | 07:07/km

日期: 2016-10-30 18:43 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'05" / 07'08" / 07'17" / 07'02" / 07'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'02")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'12")

07'08" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'17"

(21'29")

07'17" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'02"

(28'32")

07'02"

1000 / 4000

5

07'06"

(35'38")

07'06" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'04"

(35'42")

07'15" (+00'13")

10 / 5010

10月累積里程 : 134.78 km

TCX 上傳 | 8 years ago

明天, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

明天晚安哦！

2016-10-30 22:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'08"	00:14'13"
3	07'17"	00:21'30"
4	07'02"	00:28'32"
5	07'07"	00:35'39"
5.0	06'24"	00:35'43"

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