3.2 km | 00:17:05 | 05:18/km日期: 2024-12-23 19:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.7
Pace: 04'55" / 06'12" / 04'51" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'16") | 800 / 800 |
| 2 | | 05'04" (+00'18") | 400 / 1200 |
| 3 | | 04'46" | 400 / 1600 |
| 4 | | 01:02'50" (+58'04") | 20 / 1620 |
| 5 | | 04'57" (+00'11") | 400 / 2020 |
| 6 | | 05'09" (+00'23") | 390 / 2410 |
| 7 | | 04'52" (+00'06") | 410 / 2820 |
| 8 | | 04'40" | 400 / 3220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
290.65 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 06'12" | 00:11'07" |
| 3 | 04'51" | 00:15'58" |
| 3.2 | 05'09" | 00:17'06" |
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