Bert Chen 2024/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Bert Chen 台北市
ID 101213

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2.0 km | 00:09:03 | 04:31/km

日期: 2024-12-25 08:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'59")

1000 / 1000

2

02'50"

(09'01")

05'12"

544 / 1544

3

00'01"

(09'03")

10'26" (+05'14")

2 / 1547

不知道為什麼，Garmin 935的更正後儲存選項不見了...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 52.49 km

New Balance Fresh Foam X 880v14 累積 : 768.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.5	07'40"	00:10'24"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"