13.6 km | 01:39:26 | 07:18/km日期: 2024-12-22 06:16 - 地點: 馬亨亨 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 907 Cal
Pace: 07'18" / 07'19" / 07'23" / 07'20" / 07'37" / 07'07" / 07'22" / 07'28" / 07'40" / 07'20" / 07'26" / 07'02" / 06'53" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
111.82 km ![](images/shoe.png)
ADIDAS adidas adizero boston 11 累積 :
627.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'19" | 00:14'37" |
3 | 07'23" | 00:22'00" |
4 | 07'20" | 00:29'20" |
5 | 07'37" | 00:36'57" |
6 | 07'07" | 00:44'04" |
7 | 07'22" | 00:51'26" |
8 | 07'28" | 00:58'54" |
9 | 07'40" | 01:06'34" |
10 | 07'20" | 01:13'54" |
11 | 07'26" | 01:21'20" |
12 | 07'02" | 01:28'22" |
13 | 06'53" | 01:35'15" |
13.6 | 06'49" | 01:39'26" |