5.7 km | 00:42:57 | 07:35/km日期: 2016-11-08 00:55 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 14'12" / 06'05" / 06'22" / 06'44" / 05'37" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'10" (+08'37") | 994 / 994 |
| 2 | | 06'08" (+00'35") | 1007 / 2002 |
| 3 | | 06'20" (+00'47") | 1003 / 3005 |
| 4 | | 06'41" (+01'08") | 1005 / 4010 |
| 5 | | 05'33" | 1009 / 5019 |
| 6 | | 06'07" (+00'34") | 645 / 5664 |
休息一個禮拜，趁著不能跑前活動一下肢體，好險沒很僵硬😝
發覺，心思雜亂、胡思亂想沒注意跑姿反而跑的很順，膝蓋也沒什麼狀況，除了太久沒跑，一樣右腳掌會麻，小腿前筋緊繃沒舒展過他外，跑步的感覺還在
倒數20幾天，要慢慢增長距離維持耐力了~~~
ps 一個禮拜沒開app，又秀逗嚴重，真的不展屏沒記錄😂
11月累積里程 :
56.49 km 
Mizuno Rider 18 累積 :
951.9 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'12" | 00:14'12" |
| 2 | 06'05" | 00:20'17" |
| 3 | 06'22" | 00:26'39" |
| 4 | 06'44" | 00:33'23" |
| 5 | 05'37" | 00:39'00" |
| 5.7 | 05'59" | 00:42'57" |
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