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郭中峰👣
南投
ID 274404
140 位追隨者
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郭中峰👣
3.9 km
|
00:53:46
|
13:57/km
日期:
2016-10-31 06:06
-
地點:
水尾堤防
-
天氣:
晴
-
卡路里:
184 Cal
Pace: 13'32" / 16'08" / 13'15" / 12'45" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'25"
(13'25")
13'32" (+00'18")
990 / 990
2
16'00"
(29'25")
15'54" (+02'40")
1006 / 1996
3
13'17"
(42'42")
13'14"
1002 / 2999
4
11'04"
(53'46")
13'01"
850 / 3849
南投
郭
中峰👣
shadow (LDS超馬團)
和
David
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·
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南投
郭
中峰👣
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和
David
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南投
郭
中峰👣
shadow (LDS超馬團)
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愛運動的伙伴們“大家早”
賽後鐵腿…腳都抬不起來
老婆陪我散散步 緩和恢復中 哈哈哈
10月累積里程 :
212.20 km
Android - Sony C6602 上傳
| 8 years ago
郭瑞妍
,
劉育朱
和其他
70
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
David
早安~幸福美滿!
2016-10-31 07:19 ·
1
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郭中峰👣
謝謝你…哈
2016-10-31 07:21 ·
1
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元翔(潔衣坊)
中峰早
動態 退酸 很棒
大概三天後就 可退完了
我上次3天就不酸了
水也可以多補一些
2016-10-31 07:36 ·
1
個人推
郭中峰👣
元大哥早安!
謝謝您的關心
我會早點恢復的
你也辛苦了,工作之餘還要
練跑,記得身體也要照顧好。
對了元大哥你上次
全馬也是總9吧!
2016-10-31 07:44 ·
1
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阿平
郭兄跑的太快了啦!才會鐵腿,沒關係ㄧ下子就恢復了
2016-10-31 11:11 ·
1
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Ethan Lin
晚安呀,呵,恢復一下,再拼下場,加油啦
2016-10-31 20:42 ·
1
個人推
李崧豪
峰哥~散步愉快Y(^_^)Y
2016-10-31 23:41 ·
1
個人推
Kent Hong (見成)
中峰哥午安!週三愉快!
2016-11-02 14:10 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
13'32"
00:13'32"
2
16'08"
00:29'40"
3
13'15"
00:42'55"
3.8
12'46"
00:53'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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15.0 km
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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