🍀恆(S.H.E)🇹🇼 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 台中
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🍀恆(S.H.E)🇹🇼

10.3 km | 00:58:45 | 05:43/km

日期: 2016-11-01 20:03 - 地點: 愛河之心-建國路橋-大順橋-愛河之心 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'43" / 05'46" / 06'21" / 05'51" / 05'31" / 05'33" / 05'30" / 05'29" / 05'18" / 05'18" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'27"

(10'27")

06'29" (+01'05")

1608 / 1608

2

10'25"

(20'52")

06'06" (+00'42")

1707 / 3315

3

08'53"

(29'45")

05'29" (+00'05")

1619 / 4935

4

09'00"

(38'45")

05'34" (+00'10")

1612 / 6548

5

08'47"

(47'32")

05'26" (+00'02")

1616 / 8164

展開計圈分析

Ptt高雄夜跑團練，捷運組後轉台鐵組，果然逐漸加速才是王道～

11月累積里程 : 100.32 km

美津濃 Wave Rider 18 寬楦累積 : 676.5 km

Android - OPPO X9079 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 浪潮行者和其他 21 人說推

·

觀看另 6 則留言

andy 午安愉快!

2016-11-02 11:48 ·

1 個人推

美美正恆:午安，感謝問候，休假愉快！

2016-11-06 12:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'46"	00:12'29"
3	06'21"	00:18'50"
4	05'51"	00:24'41"
5	05'31"	00:30'12"
6	05'33"	00:35'45"
7	05'30"	00:41'15"
8	05'29"	00:46'44"
9	05'18"	00:52'02"
10	05'18"	00:57'20"
10.3	05'17"	00:58'45"

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