志農 Gino 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

志農 Gino 高雄
ID 236213

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13.0 km | 01:35:27 | 07:18/km

日期: 2016-11-20 14:29 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 05'35" / 05'30" / 06'17" / 07'03" / 05'13" / 06'09" / 06'46" / 06'58" / 07'45" / 10'47" / 07'04" / 08'52" / 11'07" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'20")

999 / 999

2

05'30"

(11'00")

05'33" (+00'23")

989 / 1988

3

06'22"

(17'22")

06'16" (+01'06")

1015 / 3003

4

07'03"

(24'25")

07'03" (+01'53")

998 / 4002

5

05'08"

(29'33")

05'10"

992 / 4994

展開計圈分析

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公司路跑活動🙌🙌

11月累積里程 : 13.05 km

Adidas CC Ride M CLIMA-COOL 累積 : 186.1 km

Android - Sony D6503 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 范良和和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'30"	00:11'05"
3	06'17"	00:17'22"
4	07'03"	00:24'25"
5	05'13"	00:29'38"
6	06'09"	00:35'47"
7	06'46"	00:42'33"
8	06'58"	00:49'31"
9	07'45"	00:57'16"
10	10'47"	01:08'03"
11	07'04"	01:15'07"
12	08'52"	01:23'59"
13	11'07"	01:35'06"
13.0	07'01"	01:35'27"

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