7.0 km | 00:35:40 | 05:07/km日期: 2016-11-03 05:41 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'18" / 05'02" / 04'38" / 05'17" / 05'22" / 05'20" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'36") | 954 / 6954 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'02" | 00:10'20" |
| 3 | 04'38" | 00:14'58" |
| 4 | 05'17" | 00:20'15" |
| 5 | 05'22" | 00:25'37" |
| 6 | 05'20" | 00:30'57" |
| 7.0 | 05'14" | 00:35'57" |
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