MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
小童
台中
ID 88808
66 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
小童
全馬
|
05:14:36
|
07:27/km
|
第84馬
2024 萬丹紅豆公益馬拉松
官方成績
日期
2024-12-29
成績
05:14:36
總名次
330 / 586
分組名次
82 / 130
平均速度
07:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'00")
00:34'00" (+01'49")
01:08'09"
10 km
(01:08'09")
00:34'09" (+01'58")
15 km
(01:44'27")
00:36'18" (+04'07")
01:08'29" (+00'20")
20 km
(02:16'38")
00:32'11"
25 km
(02:50'53")
00:34'15" (+02'04")
01:10'44" (+02'35")
30 km
(03:27'22")
00:36'29" (+04'18")
35 km
(04:05'32")
00:38'10" (+05'59")
01:22'41" (+14'32")
40 km
(04:50'03")
00:44'31" (+12'20")
Finish
(05:14:36)
日期:
2024-12-29 06:00
-
地點:
萬丹國中
-
天氣:
晴
-
平均心率:
133
-
卡路里:
2494 Cal
賽後評分:
紅豆餅,紅豆湯,紅豆豆花,關東煮,甘蔗汁,蒜泥白肉,牛排,荷包蛋,番茄好甜...繁族不及備載.
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
89.39 km
Mizuno Wave Rider 28 累積 :
173.8 km
GPX 上傳
| 1 month ago
Yu Shin
和
王澤豪🇹🇼
說推
·
留言
王澤豪🇹🇼
微涼的冬夜🌠來個全馬真棒👍🎉🎉🎉
2024-12-30 22:30 ·
王澤豪🇹🇼
晚安不好意思😁剛剛跑完可能是暈頭轉向了😵💫沒有仔細看你的起跑時間🤣原來你跑的是29號早上的萬丹紅豆馬👍看你分享完賽心得蠻不錯的🤣明年應該來報名體驗一下👍🏃🏃🏃💪🏽
2024-12-30 22:48 ·
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'37"
00:07'37"
2
06'46"
00:14'23"
3
06'41"
00:21'04"
4
06'32"
00:27'36"
5
06'24"
00:34'00"
6
06'46"
00:40'46"
7
06'37"
00:47'23"
8
06'44"
00:54'07"
9
07'36"
01:01'43"
10
06'26"
01:08'09"
11
11'04"
01:19'13"
12
05'50"
01:25'03"
13
07'03"
01:32'06"
14
05'51"
01:37'57"
15
06'30"
01:44'27"
16
07'32"
01:51'59"
17
05'39"
01:57'38"
18
06'49"
02:04'27"
19
05'49"
02:10'16"
20
06'22"
02:16'38"
21
07'12"
02:23'50"
22
06'41"
02:30'31"
23
07'09"
02:37'40"
24
06'28"
02:44'08"
25
06'45"
02:50'53"
26
07'00"
02:57'53"
27
08'10"
03:06'03"
28
07'17"
03:13'20"
29
06'34"
03:19'54"
30
07'28"
03:27'22"
31
08'14"
03:35'36"
32
07'03"
03:42'39"
33
07'11"
03:49'50"
34
08'16"
03:58'06"
35
07'26"
04:05'32"
36
07'24"
04:12'56"
37
09'02"
04:21'58"
38
08'42"
04:30'40"
39
10'20"
04:41'00"
40
09'03"
04:50'03"
41
09'39"
04:59'42"
42
09'22"
05:09'04"
42.6
08'56"
05:14'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :