Kuo Wei-Feng 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
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9.6 km | 01:00:00 | 06:16/km

日期: 2016-11-01 20:25 - 地點: 大直明水公園 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'54" / 06'55" / 06'24" / 06'46" / 06'08" / 06'22" / 06'06" / 06'03" / 06'00" / 06'05" /

基本訓練

11月累積里程 : 377.49 km

2代夾腳Y拖(精典黃) 黃累積 : 534.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

杜金龍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'55"	00:12'49"
3	06'24"	00:19'13"
4	06'46"	00:25'59"
5	06'08"	00:32'07"
6	06'22"	00:38'29"
7	06'06"	00:44'35"
8	06'03"	00:50'38"
9	06'00"	00:56'38"
9.6	06'05"	01:00'00"

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朋友動態

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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