7.6 km | 00:49:32 | 06:33/km日期: 2016-11-01 05:54 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 8106 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 07'09" / 06'30" / 06'21" / 06'20" / 06'15" / 06'32" / 06'44" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+00'50") | 1007 / 1007 | 159 / 88 |
| 2 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 2007 | 163 / 94 |
| 3 | | 06'22" (+00'07") | 1007 / 3015 | 163 / 95 |
| 4 | | 06'15" | 1001 / 4016 | 165 / 96 |
| 5 | | 06'15" | 1006 / 5022 | 165 / 96 |
| 6 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 6023 | 164 / 93 |
| 7 | | 06'43" (+00'28") | 1000 / 7023 | 163 / 90 |
| 8 | | 06'38" (+00'23") | 553 / 7577 | 163 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.22 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1151.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'30" | 00:13'39" |
| 3 | 06'21" | 00:20'00" |
| 4 | 06'20" | 00:26'20" |
| 5 | 06'15" | 00:32'35" |
| 6 | 06'32" | 00:39'07" |
| 7 | 06'44" | 00:45'51" |
| 7.6 | 06'38" | 00:49'32" |
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