10.4 km | 01:15:34 | 07:16/km日期: 2025-01-06 07:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93.6
Pace: 07'14" / 07'14" / 07'14" / 06'52" / 07'08" / 07'46" / 07'39" / 07'21" / 07'01" / 07'13" / 07'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 64.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'14" | 00:14'28" |
3 | 07'14" | 00:21'42" |
4 | 06'52" | 00:28'34" |
5 | 07'08" | 00:35'42" |
6 | 07'46" | 00:43'28" |
7 | 07'39" | 00:51'07" |
8 | 07'21" | 00:58'28" |
9 | 07'01" | 01:05'29" |
10 | 07'13" | 01:12'42" |
10.4 | 07'18" | 01:15'34" |