5.0 km | 00:24:24 | 04:52/km日期: 2025-01-07 05:40 - 平均心率: 130 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 14°C - 濕度: 58
Pace: 05'42" / 05'15" / 04'54" / 04'32" / 1338'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
324.57 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'15" | 00:10'57" |
3 | 04'54" | 00:15'51" |
4 | 04'32" | 00:20'23" |
5.0 | 04'00" | 00:24'24" |