9.4 km | 00:58:28 | 06:12/km日期: 2025-01-07 17:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 53.8
Pace: 06'09" / 05'47" / 05'44" / 05'44" / 06'49" / 05'34" / 05'31" / 05'27" / 05'43" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'17" (+08'51") | 421 / 9421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
312.87 km ASICS magic speed 4 累積 :
1666.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'47" | 00:11'56" |
3 | 05'44" | 00:17'40" |
4 | 05'44" | 00:23'24" |
5 | 06'49" | 00:30'13" |
6 | 05'34" | 00:35'47" |
7 | 05'31" | 00:41'18" |
8 | 05'27" | 00:46'45" |
9 | 05'43" | 00:52'28" |
9.4 | 13'36" | 00:58'12" |