6.5 km | 00:43:13 | 06:37/km日期: 2025-01-14 18:10 - 地點: 蒲崗村道運動場 - 天氣: 20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 66.5
Pace: 06'28" / 06'35" / 06'37" / 06'33" / 06'46" / 07'08" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'44" (+00'09") | 1518 / 6518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.53 km ![](images/shoe.png)
Brooks ADRENALINE GTS 23 累積 :
583.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'35" | 00:13'03" |
3 | 06'37" | 00:19'40" |
4 | 06'33" | 00:26'13" |
5 | 06'46" | 00:32'59" |
6 | 07'08" | 00:40'07" |
6.5 | 05'59" | 00:43'13" |