3.3 km | 00:31:42 | 09:34/km日期: 2025-01-13 18:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'17" / 09'28" / 09'36" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" | 1600 / 1600 |
2 | | 09'37" (+00'18") | 1600 / 3200 |
3 | | 12'37" (+03'18") | 110 / 3310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 67.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 09'28" | 00:18'45" |
3 | 09'36" | 00:28'21" |
3.3 | 10'48" | 00:31'42" |