6.1 km | 00:34:35 | 05:39/km日期: 2025-01-14 15:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 73.1
Pace: 06'06" / 08'04" / 05'33" / 05'33" / 05'29" / 05'22" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'03") | 119 / 6119 |
彰化澤林哈奇
在FB上面看到許多跑友po他們跑鎮西堡時的感觸,我也補po一下。
這次的鎮西堡剛好與「台北渣打馬」及 「高雄富邦馬」撞日,所以參賽人數也分流了,往年至少都有4-500位勇者參加,今年少了大約100多人左右。當然這380幾人將近400的參賽者想必也是從這三大路跑中選一項自己想達標的賽事,至少大家都有超越50km以上的腳力才會想報這種有上下坡的超馬吧!?不管完賽時間快慢,經歷那麼長比賽,大家在共跑的途中也建立起一種革命情感。一起加油打氣,一起開玩笑,一起抱怨當初怎麼那麼不明智報鎮西堡等等...
這個過程跟半馬全馬不同,因為半馬全馬分秒必爭很難得會像LSD那樣一起聊天一起陪跑。超馬就不同,那種距離長到你很想找人宣洩,然後看著跟你一起跑的那群跑友跟你一樣痛苦,就會有一種~「啊~好險,不是只我一個人痛苦~」那種感覺。😆
最後向各位不管有無完賽,只要有報名勇氣的跑友們致敬,你們都很強!
話說剛開始要起跑的時候我把外套脫掉真的冷到靠北,ㄚ嘉還陪我走到起跑點。我說剩5分鐘了妳趕快回去寄物吧,我就慢慢地擠向前方。
槍響,我前面一堆人擋道,不過我知道這是一場100km的里程也不用太急,能衝出去的想必對自己很有自信不是總1就是總2。
因為太多人了,還有人為了要走內圈一直跑來擠我,就這樣前10km擠來擠去之後人潮漸漸變少,上頭漸漸飄著細雨,雙手越來越冷,很後悔起步的時候把手套拿掉給ㄚ嘉,對天氣太有信心沒想到氣溫變化那麼大!越來越僵硬的雙手快要失去知覺,所幸補站裡提供的薑茶像是乾旱中下了場及時雨般讓我迅速回溫。不知不覺己經上坡10幾km~我的前面有幾位跟我差不多配速的跑友,我便跟著他們一起上坡。鎮西堡的補站是每5k一站,我除了前2站沒進之外,接下來的補站都會進去吃點香蕉、熱食跟熱飲。
20k之後是下坡,我便跟四位跑友(3男1女)往下衝~30k期間有位跑友跟我說我太勇啦怎麼穿短袖。我回答現在想穿也來不及啦~他說他有輕便雨衣可以給我穿。我說ok啦我還行滴,我是海邊長大的小孩...感謝這位好心的跑友。之後35k時他對我說我超強的,我說道「欸~不是啊我不是跟你一起配速的你怎麼說我很強!?」他回我說他是80km組的等等5km之後他就折返了!哇哩~我本來還想跟你一起跑回終點耶!
最後他速度慢了下來我就獨跑遇到剛剛的那個女跑友,進入補站大家狂喊女總1來了~原來那個女跑友是女總1呀!後來從40km開始就跟著女總1跑。不過她休息的時間比較短,每次進補站之後都要花一段時間才能再追上她。
大概45k左右吧,對向開始有人跑回程了!沒錯是總1!那時我心裡默默的數著總1,然後第二個人經過總2,第三個總3.總4.總5.總6...
一直到50km折返點時經過了17個人,所以我是第18位。本來的目標12h內完賽總排20名內應該可以順利達成。不過當我50k折返時我發現我後面好多人!距離都很近!天阿如果我稍微停留一下會掉出20名外吧!?那就繼續跑吧...
55k又遇到了女總1,她說她上坡很不行啊。我說後面那個女生離妳還很遠只要妳後半段都不停的話妳就是女總1了。上坡保持體力,最後下坡再全速衝剌就好。她說她怕腳的舊傷會復發,我說那希望不要發生,大家一起加油吧!然後我就繼續往前上坡。好險我有練一點點的上坡,還頂得住。
60k轉換袋站,把頭燈放進轉換袋裡之後就趕緊上路了,忘記裡面有一條莫啡的愛心SIS,可惡忘記吃膠。
70k補站的美女說剩最後一個爬坡大魔王了!這個時候我拿起了科科給我的止痛藥吃了,因為85k以後是下坡我覺得我腳踝沒辦法撐到100k。在55k的時候看到女總1吃了一顆...
80k我line了ㄚ嘉說現在正在爬坡大魔王,過了宇老我就輕鬆了。
就跟ㄚ嘉line完之後的那5k實在是最難熬的路段,最後的上坡太可怕啦。
85k終於結束鎮西堡所有的上坡,開始下坡。
90k剩最後10k我想也不用再保留什麼體力,直接衝下山。
所以90k過後的補站都沒進,心裡告訴這些年來自己跑過多少次10k?這次10k也要撐下去。
95k下坡沒辦法慢慢打字,直接lineㄚ嘉95兩個字就把手機收起來。
100k 終於結束了...
中間刷了很多100k降組80k,所以其實也不知道自己名次。
最後是總14,因為之前鎮西堡都取前10名,便想說有達成目標完賽就好便去領餐盒吃米粉。吃吃吃吃,吃到一半怎麼有叫我的名字~哦耶!這次有取到總15阿~賺到啦~當時和ㄚ嘉在那兒笑說半馬破百,全馬破330都沒上過凸台沒想到竟然在超馬上凸台🤣
最後等著等著,降組80k的軻旭回來了,科科還沒出現。
主持人最後14h20m剩10分時開始倒數,我和ㄚ嘉本來坐在椅子上都站了起來往外看。
14h26m,科科衝回來了,我就知道你不用練也能完賽的!太神了!