8.4 km | 00:41:07 | 04:51/km日期: 2025-01-14 16:43 - 平均心率: 181 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 15°C - 濕度: 63.84
Pace: 05'26" / 04'55" / 04'50" / 04'50" / 04'51" / 04'47" / 04'47" / 04'39" / 04'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.75 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
413.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'55" | 00:10'21" |
3 | 04'50" | 00:15'11" |
4 | 04'50" | 00:20'01" |
5 | 04'51" | 00:24'52" |
6 | 04'47" | 00:29'39" |
7 | 04'47" | 00:34'26" |
8 | 04'39" | 00:39'05" |
8.4 | 04'32" | 00:41'07" |