Kirk 2025/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kirk 香港
ID 264057

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0.9 km | 00:06:29 | 06:49/km

日期: 2025-01-12 17:53 - 平均心率: 123 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 27.8

Pace: 06'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 109.90 km

PUMA DEVIATE NITRO 3 MS 累積 : 232.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'50"	00:06'29"

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