Kirk 2025/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Kirk 香港
ID 264057

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1.9 km | 00:11:31 | 06:07/km

日期: 2025-01-14 19:31 - 平均心率: 127 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 66.5

Pace: 06'11" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

05'19"

(11'31")

06'02"

881 / 1881

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 109.90 km

Adidas Adizero SL 累積 : 548.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.9	06'03"	00:11'31"

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