李長益 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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27.5 km | 03:27:40 | 07:32/km

日期: 2016-11-05 06:54 - 總爬升: 440 m - 地點: 水庫-小環湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1438 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 09'34" / 09'02" / 06'15" / 07'04" / 06'45" / 06'55" / 06'45" / 06'19" / 06'18" / 07'47" / 06'06" / 06'16" / 07'20" / 09'50" / 06'40" / 06'18" / 06'07" / 08'31" / 06'32" / 07'07" / 07'41" / 07'31" / 06'48" / 07'12" / 08'18" / 10'14" / 10'13" / 11'31" /

11月累積里程 : 304.83 km

Hoka one one Clifton2 累積 : 3072.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), A-Ray 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	09'02"	00:18'36"
3	06'15"	00:24'51"
4	07'04"	00:31'55"
5	06'45"	00:38'40"
6	06'55"	00:45'35"
7	06'45"	00:52'20"
8	06'19"	00:58'39"
9	06'18"	01:04'57"
10	07'47"	01:12'44"
11	06'06"	01:18'50"
12	06'16"	01:25'06"
13	07'20"	01:32'26"
14	09'50"	01:42'16"
15	06'40"	01:48'56"
16	06'18"	01:55'14"
17	06'07"	02:01'21"
18	08'31"	02:09'52"
19	06'32"	02:16'24"
20	07'07"	02:23'31"
21	07'41"	02:31'12"
22	07'31"	02:38'43"
23	06'48"	02:45'31"
24	07'12"	02:52'43"
25	08'18"	03:01'01"
26	10'14"	03:11'15"
27	10'13"	03:21'28"
27.5	11'30"	03:27'40"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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