傅世章 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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6.3 km | 00:39:59 | 06:20/km

日期: 2016-11-09 20:57 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'31" / 06'44" / 06'35" / 06'34" / 06'29" / 05'34" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'14")

06'43" (+01'21")

1000 / 2000

3

06'34"

(19'49")

06'34" (+01'12")

1000 / 3000

4

06'34"

(26'23")

06'34" (+01'12")

1000 / 4000

5

06'28"

(32'52")

06'28" (+01'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 86.11 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

寶帝（北埔幫）, AllixChou 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'44"	00:13'15"
3	06'35"	00:19'50"
4	06'34"	00:26'24"
5	06'29"	00:32'53"
6	05'34"	00:38'27"
6.3	05'08"	00:39'59"

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