Hsyun-Ying Chan 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hsyun-Ying Chan 新竹
ID 288881

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Hsyun-Ying Chan

10.5 km | 01:02:47 | 05:58/km

日期: 2016-11-08 20:24 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 06'34" / 06'02" / 06'16" / 06'06" / 05'30" / 05'57" / 05'49" / 05'51" / 05'46" / 05'27" / 06'56" /

基本訓練

11月累積里程 : 112.18 km

橘 M 累積 : 197.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), peter hsu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'02"	00:12'36"
3	06'16"	00:18'52"
4	06'06"	00:24'58"
5	05'30"	00:30'28"
6	05'57"	00:36'25"
7	05'49"	00:42'14"
8	05'51"	00:48'05"
9	05'46"	00:53'51"
10	05'27"	00:59'18"
10.5	06'55"	01:02'46"

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朋友動態

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