7.6 km | 00:54:40 | 07:11/km日期: 2016-11-12 21:58 - 平均心率: 129 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'53" / 06'22" / 07'14" / 07'16" / 07'28" / 07'21" / 08'03" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'01" (+02'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'24" (+02'32") | 603 / 7603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.57 km 
Asics GT-3000 4 累積 :
949.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'22" | 00:12'15" |
| 3 | 07'14" | 00:19'29" |
| 4 | 07'16" | 00:26'45" |
| 5 | 07'28" | 00:34'13" |
| 6 | 07'21" | 00:41'34" |
| 7 | 08'03" | 00:49'37" |
| 7.6 | 08'23" | 00:54'41" |
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