蕭志芳 2016/11/07 訓練日誌

蕭志芳苗栗
ID 20025

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蕭志芳

10.0 km | 01:04:12 | 06:24/km

日期: 2016-11-07 09:21 - 地點: 跑步路線 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59%

Pace: 06'39" / 06'40" / 06'25" / 06'13" / 06'12" / 06'24" / 06'43" / 06'39" / 06'01" / 05'57" / 13'46" /

11月累積里程 : 92.77 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1214.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃智宏, OAblack 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'40"	00:13'19"
3	06'25"	00:19'44"
4	06'13"	00:25'57"
5	06'12"	00:32'09"
6	06'24"	00:38'33"
7	06'43"	00:45'16"
8	06'39"	00:51'55"
9	06'01"	00:57'56"
10	05'57"	01:03'53"
10.0	13'46"	01:04'12"

朋友動態

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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