10.3 km | 01:15:35 | 07:19/km日期: 2025-01-19 15:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 78
Pace: 06'35" / 06'22" / 06'26" / 06'28" / 07'36" / 07'52" / 07'54" / 07'18" / 08'31" / 08'34" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'31" (+02'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'33" (+02'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'01") | 311 / 10311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
53.37 km 
小黃拖5代 累積 :
1246.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'22" | 00:12'57" |
| 3 | 06'26" | 00:19'23" |
| 4 | 06'28" | 00:25'51" |
| 5 | 07'36" | 00:33'27" |
| 6 | 07'52" | 00:41'19" |
| 7 | 07'54" | 00:49'13" |
| 8 | 07'18" | 00:56'31" |
| 9 | 08'31" | 01:05'02" |
| 10 | 08'34" | 01:13'36" |
| 10.3 | 06'22" | 01:15'35" |
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