5.0 km | 00:31:12 | 06:11/km日期: 2016-11-07 13:08 - 平均心率: 117 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'30" / 05'53" / 06'22" / 06'27" / 05'47" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 39 / 5039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.28 km 
MIZUNO Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 8KS-34708 累積 :
3334.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'53" | 00:12'23" |
| 3 | 06'22" | 00:18'45" |
| 4 | 06'27" | 00:25'12" |
| 5 | 05'47" | 00:30'59" |
| 5.0 | 05'28" | 00:31'12" |
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