李淳助 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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2.1 km | 00:11:57 | 05:42/km

日期: 2016-11-07 20:19 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 05'30" / 05'54" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30"

1000 / 1000

2

05'53"

(11'24")

05'53" (+00'23")

1000 / 2000

3

00'33"

(11'57")

06'02" (+00'32")

92 / 2092

11月累積里程 : 46.59 km

adidas japan boost 3 累積 : 180.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'54"	00:11'24"
2.1	06'07"	00:11'58"

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