山不耐熱 2016/11/09 訓練日誌

山不耐熱台中
ID 9882

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山不耐熱

11.0 km | 00:57:28 | 05:13/km

日期: 2016-11-09 20:32 - 地點: 823 - 天氣: 涼 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 54%

Pace: 05'22" / 05'03" / 05'01" / 05'17" / 05'21" / 05'30" / 05'29" / 05'19" / 05'14" / 05'04" / 04'46" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'37")

1000 / 1000

05'02"

(10'25")

05'02" (+00'17")

1000 / 2000

05'01"

(15'26")

05'01" (+00'16")

1000 / 3000

05'17"

(20'43")

05'17" (+00'32")

1000 / 4000

05'20"

(26'04")

05'20" (+00'35")

1000 / 5000

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台中

山不耐熱

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週三團練

11月累積里程 : 207.48 km

Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Bryant, 北田幫志雄和其他 26 人說推

留言

金發黃晚安運動快樂

2016-11-09 21:41 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'03"	00:10'25"
3	05'01"	00:15'26"
4	05'17"	00:20'43"
5	05'21"	00:26'04"
6	05'30"	00:31'34"
7	05'29"	00:37'03"
8	05'19"	00:42'22"
9	05'14"	00:47'36"
10	05'04"	00:52'40"
11	04'46"	00:57'26"
11.0	02'52"	00:57'28"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"