9.1 km | 00:52:18 | 05:43/km日期: 2016-11-11 05:35 - 地點: 松林~忠孝 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 54 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'08" / 06'12" / 05'49" / 06'02" / 05'55" / 05'06" / 05'10" / 05'02" / 05'01" / 06'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 260.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'12" | 00:13'20" |
3 | 05'49" | 00:19'09" |
4 | 06'02" | 00:25'11" |
5 | 05'55" | 00:31'06" |
6 | 05'06" | 00:36'12" |
7 | 05'10" | 00:41'22" |
8 | 05'02" | 00:46'24" |
9 | 05'01" | 00:51'25" |
9.1 | 06'35" | 00:52'18" |