Linpp 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Linpp 彰化
ID 63971

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5.6 km | 00:44:58 | 07:59/km

日期: 2016-11-10 18:12 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 08'08" / 07'33" / 07'43" / 07'36" / 07'18" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08" (+00'50")

1000 / 1000

2

07'32"

(15'41")

07'32" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'42"

(23'24")

07'42" (+00'24")

1000 / 3000

4

07'36"

(31'00")

07'36" (+00'18")

1000 / 4000

5

07'18"

(38'18")

07'18"

1000 / 5000

6

06'39"

(44'58")

10'41" (+03'23")

623 / 5623

11月累積里程 : 121.14 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 109.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鄭庸夋, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'33"	00:15'41"
3	07'43"	00:23'24"
4	07'36"	00:31'00"
5	07'18"	00:38'18"
5.6	10'41"	00:44'58"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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