3.0 km | 00:12:27 | 04:08/km日期: 2016-11-08 20:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'06" / 04'13" / 04'07" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'30") | 200 / 200 |
| 2 | | 04'06" (+00'45") | 403 / 603 |
| 3 | | 03'21" | 12 / 616 |
| 4 | | 04'13" (+00'52") | 394 / 1010 |
| 5 | | 04'09" (+00'48") | 396 / 1406 |
| 6 | | 04'10" (+00'49") | 399 / 1805 |
| 7 | | 04'13" (+00'52") | 394 / 2200 |
| 8 | | 04'13" (+00'52") | 402 / 2602 |
| 9 | | 04'00" (+00'39") | 403 / 3005 |
| 10 | | 05'26" (+02'05") | 2 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
308.80 km 
adidas boston boost 累積 :
1449.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'13" | 00:08'19" |
| 3 | 04'07" | 00:12'26" |
| 3.0 | 03'59" | 00:12'28" |
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