山不耐熱 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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26.6 km | 02:55:51 | 9.1 km/h

日期: 2016-11-06 06:10 - 總爬升: 258 m - 地點: 恆春半島 - 天氣: 熱 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

7.41 (-21.39)

1000 / 1000

2

11'03"

(19'10")

5.43 (-23.37)

1000 / 2000

3

03'33"

(22'43")

16.90 (-11.90)

1000 / 3000

4

05'58"

(28'41")

10.06 (-18.74)

1000 / 4000

5

06'34"

(35'16")

9.14 (-19.66)

1000 / 5000

展開計圈分析

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與公司單車社墾丁歡樂遊D2
墾丁國家公園→社頂公園→鵝鑾鼻

第一次逛鵝鑾鼻燈塔與鵝鑾鼻公園
感覺很棒

11月累積里程 : 115.30 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Bryant, 蔡裕仁和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.4	1.4 %
2	4.3	-1.3 %
3	16.8	2.6 %
4	10.1	5.4 %
5	9.1	5.4 %
6	10.0	5.9 %
7	5.5	-3.5 %
8	6.9	5.2 %
9	28.8	-5.2 %
10	8.1	-10.1 %
11	23.1	-3.5 %
12	26.1	1.2 %
13	23.7	1.6 %
14	28.8	-1.0 %
15	25.5	1.2 %
16	4.9	2.9 %
17	1.9	-5.3 %
18	4.4	-1.7 %
19	21.6	-1.2 %
20	23.5	2.0 %
21	21.3	-1.4 %
22	22.9	-0.7 %
23	20.7	2.2 %
24	22.2	-1.0 %
25	22.0	-1.6 %
26	8.4	-1.0 %
26.6	5.5	1.5 %

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