賴敬偉(Daniel Lai) 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

賴敬偉(Daniel Lai) 新北市
ID 294340

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賴敬偉(Daniel Lai)

6.5 km | 00:37:39 | 05:47/km

日期: 2016-10-20 20:02 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 05'51" / 06'01" / 05'44" / 05'45" / 05'58" / 05'33" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'14")

997 / 997

2

06'01"

(11'46")

06'00" (+00'29")

1000 / 1998

3

05'50"

(17'36")

05'48" (+00'17")

1005 / 3003

4

05'40"

(23'16")

05'41" (+00'10")

995 / 3999

5

06'03"

(29'19")

06'01" (+00'30")

1005 / 5004

展開計圈分析

有新軟體當然要測試一下

10月累積里程 : 44.74 km

MIZUNO WAVE RIDER 18(J1GR150301) 累積 : 1010.5 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

白天怕水, 謝明樺和其他 7 人說推

·

陳英皇速度超平圴

2016-10-20 22:47 ·

1 個人推

Water man 不錯ㄛ~

2016-10-21 10:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'01"	00:11'52"
3	05'44"	00:17'36"
4	05'45"	00:23'21"
5	05'58"	00:29'19"
6	05'33"	00:34'52"
6.5	05'27"	00:37'39"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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