11.3 km | 01:24:47 | 07:29/km日期: 2016-11-11 04:43 - 平均心率: 162 - 卡路里: 764 Cal - 總步數: 13038 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'30" / 05'54" / 05'59" / 07'22" / 07'52" / 08'21" / 08'19" / 08'43" / 08'49" / 08'06" / 08'25" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" | 1008 / 1008 | 181 / 100 |
| 2 | | 05'50" (+00'20") | 1001 / 2009 | 181 / 94 |
| 3 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 3010 | 177 / 94 |
| 4 | | 07'20" (+01'50") | 1002 / 4013 | 156 / 86 |
| 5 | | 07'53" (+02'23") | 1004 / 5017 | 161 / 78 |
| 6 | | 08'16" (+02'46") | 1000 / 6018 | 138 / 87 |
| 7 | | 08'21" (+02'51") | 1006 / 7025 | 149 / 80 |
| 8 | | 08'39" (+03'09") | 1006 / 8031 | 147 / 78 |
| 9 | | 08'44" (+03'14") | 1004 / 9036 | 126 / 90 |
| 10 | | 08'01" (+02'31") | 1000 / 10036 | 165 / 75 |
| 11 | | 08'23" (+02'53") | 1009 / 11046 | 129 / 92 |
| 12 | | 04'20" | 322 / 11368 | 181 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
264.74 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR TR WIDE 累積 :
1063.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'54" | 00:11'24" |
| 3 | 05'59" | 00:17'23" |
| 4 | 07'22" | 00:24'45" |
| 5 | 07'52" | 00:32'37" |
| 6 | 08'21" | 00:40'58" |
| 7 | 08'19" | 00:49'17" |
| 8 | 08'43" | 00:58'00" |
| 9 | 08'49" | 01:06'49" |
| 10 | 08'06" | 01:14'55" |
| 11 | 08'25" | 01:23'20" |
| 11.3 | 04'30" | 01:24'47" |
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