Iris 2016/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Iris 桃園
ID 170482

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5.4 km | 00:35:24 | 06:32/km

日期: 2016-11-11 21:32 - 地點: 中原大學 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 06'04" / 06'24" / 06'32" / 06'40" / 06'20" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'19" (+00'08")

1008 / 1008

2

06'25"

(12'48")

06'25" (+00'14")

999 / 2007

3

06'33"

(19'21")

06'33" (+00'22")

1000 / 3007

4

06'40"

(26'01")

06'41" (+00'30")

997 / 4004

5

06'16"

(32'17")

06'11"

1010 / 5015

6

03'27"

(35'44")

09'10" (+02'59")

376 / 5391

美接前緩跑

11月累積里程 : 101.24 km

Mizuno Sayonara 2 (blue) 累積 : 667.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃淑青, 王文龍和其他 8 人說推

·

明天晚安哦！

2016-11-16 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'24"	00:12'28"
3	06'32"	00:19'00"
4	06'40"	00:25'40"
5	06'20"	00:32'00"
5.4	08'41"	00:35'24"

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