江孟錡 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
ID 188165

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3.2 km | 00:41:48 | 12:53/km

日期: 2016-11-09 21:25 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 694 - 平均步頻: 16 - 平均步幅: 467 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 13'16" / 13'41" / 12'02" / 11'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'16"

(13'16")

13'13" (+01'16")

1003 / 1003

15 / 496

2

13'41"

(26'57")

13'39" (+01'42")

1001 / 2005

17 / 410

3

12'02"

(38'59")

11'57"

1006 / 3011

17 / 474

4

02'49"

(41'48")

11'40"

241 / 3252

12 / 670

11月累積里程 : 132.42 km

小藍型號累積 : 495.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

老闆娘, J 和其他 13 人說推

·

陳榮興早安愉快

2016-11-10 09:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	13'41"	00:26'57"
3	12'02"	00:38'59"
3.2	11'40"	00:41'48"

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