11.0 km | 01:00:35 | 05:30/km日期: 2016-11-10 18:26 - 地點: 苑裡體育場 - 平均心率: 168 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'18" / 05'28" / 05'32" / 05'48" / 05'34" / 05'39" / 05'30" / 05'40" / 05'30" / 05'32" / 05'20" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.92 km 
ADIDAS BOSST 5 累積 :
432.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'28" | 00:10'46" |
| 3 | 05'32" | 00:16'18" |
| 4 | 05'48" | 00:22'06" |
| 5 | 05'34" | 00:27'40" |
| 6 | 05'39" | 00:33'19" |
| 7 | 05'30" | 00:38'49" |
| 8 | 05'40" | 00:44'29" |
| 9 | 05'30" | 00:49'59" |
| 10 | 05'32" | 00:55'31" |
| 11 | 05'20" | 01:00'51" |
| 11.0 | 03'55" | 01:00'52" |
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